La mejor opción para mantenerte en forma sanamente, es hacer ejercicio constantemente, y en nuestra ciudad hay muchísimas opciones para quienes desean ejercitarse.
No todos pueden, o les gusta pagar un gimnasio, y para esas personas armé esta lista. También, hay quienes simplemente aman hacer ejercicio al aire libre, y no cambian el asfalto o el cerro, por el encierro del gimnasio, así que para todas esas personas, preparé una lista de 10 lugares en los que puedes hacer ejercicio al aire libre en nuestra ciudad, y lo mejor, sin pagar nada.
¡Disfrútenla y decidan cuál es su favorita!
1. Parque del Este o Parque Miranda, es el lugar por excelencia para hacer deportes al aire libre en nuestra ciudad. Si nunca has ido, debes hacerlo!!
Puedes comenzar por recorrerlo en una caminata y ver qué tipo de ejercicios te gustaría realizar. Allí puedes trotar, hacer yoga, jugar futbolito, practicar artes marciales, patinar, manejar bicicleta y muchas otras cosas. Es el lugar ideal para coincidir con gente que ame los deportes y disfrute del aire libre.
Si vas en auto, puedes estacionarlo allí mismo; si vas en metro, recuerda que debes bajarte en la Estación Miranda; y si vas en “camionetica”, tienes la parada en toda la entrada del parque. No hay excusas, allí disfrutarás mucho el ejercicio. Estoy segura de que lo apuntarás en tus lugares favoritos de la ciudad.
2. El Ávila, es uno de los lugares más bellos de nuestra ciudad. Es ese lugar que te recuerda que en Caracas sí hay cosas que siguen valiendo la pena, y que están ahí pero no te has atrevido a buscarlas.
Hay distintas subidas, cada una con una intensidad distinta de recorrido, pero la más conocida y concurrida es Sabas Nieves, el que se encuentra en Altamira. El camino es ancho, con tierra rojiza, hay banquitos improvisados para quienes se cansan a mitad de camino y durante casi toda la subida podrás tener las mejores vistas de la ciudad.
Al llegar al puesto de guardaparques, encontrarás una zona en la que los chicos pueden pasar horas haciendo barras, hay una pequeña llave de agua natural, limpia y fresca, puedes comprar helados caseros, y sentarte a descansar un rato en la grama o en alguno de sus banquitos de madera.
Ir al Ávila a caminar, trotar, disfrutar de la vista y el aire limpio, es una de las cosas que todo caraqueño debe hacer por lo menos una vez a la semana.
3. Altamira y Los Palos Grandes parecieran hechos para los amantes del asfalto, es una de las mejores opciones para trotar con tranquilidad en la ciudad. Esta zona es una de las favoritas de los runners porque de cierta forma es una de las más seguras y tranquilas de la ciudad, y es bastante concurrida.
Si quieres comenzar a trotar por esta zona, puedes ir un día a hacer un recorrido para que observes cuál es la ruta que prefieres tomar, ya que hay subidas, zonas planas y otras con varios semáforos. Es bueno tomar esas precauciones para que cuando vayas a trotar o caminar, sepas cómo será tu recorrido.
Anímate a utilizar estos espacios para ejercitarte y al mismo tiempo, disfrutar de otra cara de la ciudad.
4. La Cota Mil o Avenida Boyacá es una de las opciones más divertidas para quienes les gusta patinar, gravitear, caminar en familia, trotar, manejar bicicleta o pasear a sus perros. Esta avenida se dispone para estas actividades todos los domingos de 6:30am a 1pm.
Para llegar puedes hacerlo en tu carro y estacionar cerca; si vas en transporte púbico, lo más recomendable es subir caminando unas 10 cuadras desde la estación del metro de Altamira o tomar un transporte color naranja que te deja cerca de la subida de Sabas Nieves y por allí puedes llegar fácilmente a la Cota.
Es una excelente opción para variar las actividades, hacer ejercicio, disfrutar de una espectacular vista de la ciudad y de mucha gente que va a ejercitarse y divertirse sanamente.
5. En la UCV hay uno de los jardines más bonitos de la ciudad, y allí también puedes hacer ejercicios al aire libre. Se trata del Jardín Botánico, donde hay un circuito no muy grande, pero lo suficientemente amplio para hacer una buena rutina de caminata o trote. Además de hacer ejercicios, puedes disfrutar de especies de plantas poco comunes y realmente bellas.
Es una buena opción para quienes se encuentran cerca de la Ciudad Universitaria, ya que está en el acceso de la Universidad por el lado de Plaza Venezuela. Visítalo y has un recorrido diferente.
6. En la Plaza Los Palos Grandes todos los amantes del yoga encontrarán una excelente opción para practicarla al aire libre. Puedes ir todos los lunes y viernes a las 7pm, los sábados a las 9:30am y los domingos a las 10am. Allí encontrarás a Lilian Tintori, su hermano Franco y otros dos instructores, dictando una de las mejores clases a la que puedas asistir en nuestra ciudad.
Un ambiente ideal para que lleves tu mat, te relajes y disfrutes de una clase multinivel, en plena ciudad y con bastante seguridad, eso es Yoga en la Plaza. Anímate a asistir y ejercita tu cuerpo y mente.
7. El Paseo Los Próceres siempre ha sido un lugar de recreación para muchos de los caraqueños, pero desde hace un tiempo, está remodelado especialmente para que los citadinos vayan a caminar, trotar, patinar, manejar bicicleta, y hasta utilizar el gimnasio al aire libre que han realizado para que todos puedan utilizar máquinas para hacer ejercicio; todo esto, por supuesto, sin ningún costo.
Es un punto excelente para ejercitarse porque es muy amplio, cómodo y hay full seguridad. Además de que es un espacio para toda la familia, así que si nunca has ido, aprovecha de hacerlo y disfruta de las distintas zonas de la ciudad.
8. Parque del Oeste, o Parque Recreacional Alí Primera, es una buena opción para quienes viven en el Oeste de la ciudad. Es muy parecido al Parque del Este, en extensión,áreas verdes y caminerías. Se encuentra en la salida de la Estación del Metro de “Gato Negro”, y lo recuperaron hace poco, re-acomodando todo el parque para que vuelva a ser visitado por los caraqueños. Contrario a lo que muchos piensan, el lugar actualmente cuenta con seguridad y buenas instalaciones para quienes deseen hacer ejercicios al aire libre.
9. El Parque Los Caobos, es uno de los parques más antiguos de la ciudad, queda cerca de los Museos de Bellas Artes, y actualmente cuenta con un gimnasio al aire libre que es aprovechado por una cantidad increíble de caraqueños que han retomado la costumbre de visitar el parque para ejercitarse.
Si nunca has ido, deberías hacerlo para que lo conozcas y disfrutes de un gran recorrido caminando o trotando, y si te quedan fuerzas para seguir ejercitándote, utilices algunas de las máquinas del gimnasio.
Es un lugar muy fresco, amplio, e ideal para hacer ejercicios. Seguramente querrás regresar.
10. Parque Los Chorros fue remodelado hace muy poco, y es una noticia realmente buena para quienes aman ejercitarse al aire libre.
Los Chorros, es uno de los parques recreativos por excelencia de Caracas, lo atraviesa un pequeño riachuelo, hay una lindas caídas de agua y pozos que son atractivos principales para los niños.
Es el lugar ideal para disfrutar de una caminata o un trote suave, y otros tipos de ejercicios.
Esta lista sólo fue un compendio de datos de cada uno de estos lugares que recomiendo sin orden alguno, y con ánimos de que comiences a vivir la ciudad en pleno y a disfrutar de todos los espacios que la ciudad te ofrece para el disfrute sano.
¡Anímate a visitar cada uno de estos sitios, y a ejercitarte en ellos! No te arrepentirás y comenzarás a amar el ejercicio al aire libre.